Best Health tips in hindi for good health to human body

Best Health tips in Hindi

अगर हम बहुत अधिक काम कर ले तो थकान होना सामान्य बात है लेकिन अगर बिना काम किए आपको आपका शरीर हमेशा थका थका और आलस से भरा लगता है तो यह शारीरिक कमजोरी का लक्षण है शारीरिक कमजोरी होने पर व्यक्ति का शरीर बिना काम के थक जाता है उठते ही थकान शुरू हो जाती है इस अवस्था में शरीर में ऊर्जा की कमी हो जाती है जिसके कारण व्यक्ति अपने दैनिक कार्य नहीं कर पाता जिन लोगों को शारीरिक रूप से कमजोर रहती है उन लोगों को शारीरिक थकान अधिक रहती है ऐसे लोगों को थकान के कारण जल्दी नींद आ जाती है थकान का कारण कमजोरी हो ऐसा नहीं है थकान के और भी कारण हो सकते हैं 
गर्मियों के दिनों में अधिक पसीना निकलने के कारण डिहाइड्रेशन के कारण कमजोरी होने लगती है कमजोरी को सामान्य मानकर ज्यादा ध्यान नहीं देते लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए जीवनशैली के कारण होने वाली बीमारियां कमजोरी के लक्षण और कमजोरी को दूर करने के घरेलू उपाय बताएं और आप इस पोस्ट को जरूर देखें ताकि आप शरीर में पोरोटिन की कमी के कारण कमजोरी आने लगती है

Health tips Hindi no.1)

शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए पालक को अपने आहार में शामिल करें रोजाना जूस पीने से कमजोरी दूर होती है और निखार आता है पालक का रस पीने से 
मानसिक तनाव भी दूर हो जाता है 
 

Health tips Hindi no. 2)

टमाटर खाने से शरीर में खून बढ़ता है और शारीरिक कमजोरी दूर होती है टमाटर खाने से पाचन क्रिया दुरूस्त होती है टमाटर आमाशय की कमजोरी को दूर करता है और त्वचा पर निखार लाता है टमाटर खाने से अधिक लाभ होता है टमाटर का सूप बनाया जाता है शहरों में लोग टमाटर का सूप बनाकर भी पीते हैं ध्यान रहे लोगों को पथरी है टमाटर ना खाए 

Health tips Hindi no. 3)

किशमिश  की 30गाम मात्रा को गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें 200 मिलीलीटर दूध में डालकर खा जाए थकान के कारण होने वाली कमजोरी दूर हो जाएगी दूर करने में मददगार है रोजाना 2केले खाना खाने के बाद खाएं और केला खाने से शारीरिक सुन्दरता भी बढ़ती है और खजूर खाने से शारीरिक शक्ति बढ़ती है और कमजोरी दूर होती है खजूर की गुठली निकाल कर खजूर में मक्खन डालकर खाएं डालकर खजूर खाने से शरीर की ताकत बढ़ती है अधिक मात्रा में होने के कारण खजूर खाने से शरीर की हड्डियां मजबूत होती है 


Health tips Hindi no. 4)

रोजाना सुबह-शाम खाना खाने के बाद मिश्री और सौंफ का चूर्ण 2 चम्मच लेने से दिमाग तेज होता हैं भोजन के बाद साबुत मिश्री और सौंफ को चबाकर खा लीजिए इस घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल लगातार 2 से 3 महीने तक करें जैसे आपको लाभ मिलेगा शरीर कमजोरी दूर करने के लिए

Health tips Hindi no. 5)

हरी मेथी खाएं हरी मेथी खाने से शरीर में खून की कमी और कमजोरी दूर हो जाती है हरी मेथी खाने से पाचन तंत्र सही तरीके से काम करता है जिसके कारण पेट से जुड़े लोगों में से कब्ज और गैस से छुटकारा मिलता है 



तो दोस्तों इस पोस्ट में आपने जाना कि घरेलू उपचारों द्वारा शरीर को केसे स्वस्थ रहना है
इस जानकारी को अधिक से अधिक शेयर करें धन्यवाद।

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